活动伊始，什邡市卫生健康局张敏书记致辞。张书记倡导大家关爱自己与他人，借山水、运动和专业支持重拾内心力量，强调健康含心理与精神层面，盼“山水什邡·健心同行”活动助力什邡市民以阳光心态为城市冲刺全国百强贡献力量。

      盼参与者在山水间卸疲拥平，传递善意、温暖心灵。

     什邡市卫健局局长郑州为本次活动总旗手，旗手代表有什邡市司法局党组成员、机关党委书记杨静华；“四川省脱贫榜样”、“德阳市最美残疾人”杨洲；市精卫中心党支部副书记、主任张建友；市精卫中心党支部书记、什邡市心理卫生协会会长余依玲。共同接受毛爱珍女士与张敏书记授旗。

     上午10点，什邡市卫健局副局长王胜全鸣响发令枪，“健心跑”队伍正式开跑。活动以5公里非竞技性健心跑为核心，沿途精心设计五大特色互动环节，让参与者在奔跑中释放压力、收获治愈。

     “情绪垃圾桶”环节，参赛者撕下“焦虑”“emo”等负面情绪贴，换上“乐观”“多巴胺”等正向标签，用行动告别坏心情；

      “呼吸花园”依托正念减压疗法，引导大家通过“4 - 7 - 8呼吸法”调节身心；

      “呐喊树洞”的特制喇叭，成为情绪宣泄的出口，“压力退退退”“烦恼散散散”等呐喊声此起彼伏；

       拥抱大树环节，让参与者在与自然的链接中舒缓焦虑；

       心理知识问答以游戏化形式科普心理健康知识，答对4题的参与者喜提“健心小卫士”徽章。

      终点的心愿墙前，大家写下对自己与他人的美好祝福，定格温暖瞬间 。

      此次活动成功联动政府、专业机构、企事业单位及社区组织，搭建起多方协作的心理健康促进平台。通过“运动疗愈”这一接地气的形式，不仅向市民普及了心理健康知识，帮助大家建立科学的心理观念，更让参与者在轻松的氛围中缓解压力、调节情绪，有效推动了全民心理健康素养的提升 。（医师报陈远航）